Vous cherchez un coaching, un stage, une formation à l'aviron ?

Vous avez du mal à fidéliser vos licenciés aviron indoor ou rivière en période hivernale? Vous trouverez trois niveau de séances sur rameur adaptées à vos différents niveaux de pratiquants : modéré, moyen ou intensif. Matériel conseillé pour le coach indoor : une tablette pour visualiser, une enceinte connectée et un micro sans fil pour un coaching agréable sans avoir à forcer sa voix !

Planification globale de la saison (macro, méso et microcycles) et programme d'entraînement quotidien avec suivi personnalisé sur une période de 6 mois précédant l'objectif principal de ta saison d'aviron indoor ou de rivière. Entraîneur diplômé d'un Brevet d'Etat 2ème degré aviron et multiple médaillé national et international vous bénéficiez à la fois de mes connaissance et de mon expérience !

Des tutoriels pour débuter en toute maîtrise et sécurité dans l'aviron de rivière. Comment tenir ses rames, comment embarquer et débarquer, les bases de l'équilibre pour les débutants, les positions fondamentales à respecter pour ne pas se blesser. Le contenu de ces leçons sera progressivement complété et accessible sans supplément de prix à ceux qui auront déjà souscrit!

Comment progresser à l'aviron indoor sur rameur en salle ? Un cours en ligne reprenant 7 points de base à maîtriser pour une rameur débutant l'aviron indoor.

En création : accès gratuit. Vous voulez obtenir votre brevet niveau 3 aviron d'or ? Vue du circuit décrivant le parcours à réaliser et les manœuvres à maîtriser pour l'obtenir. L'examen comprends une grille d'évaluation technique reprenant les positions fondamentales, la tenue des avirons ainsi que l'enchaînement de l'intervention des jambes, du dos et des bras dans les phases de propulsion et de replacement.

Comment préparer ses Brevet d’Aviron Indoor? tu es noyé sous des informations techniques et pratiques contradictoires ou à l’inverse seul dans ton club sans référent aviron diplômé pour te conseiller ? Ce cours structuré avec uniquement les informations pertinentes pour ton évolution dans l'aviron indoor rendra tes progrès rapides et quantifiables! Tu pourras ainsi valider tes brevets d'aviron indoor niveau 1 et 2.

Connaître les fonctionnalités de ton PM5, savoir utiliser ErgData, ErgRace ou ErgZone en fonction des tes besoins, connaître d'autres applications tierces et leur utilité en fonction de tes souhaits et envies. Pour les applications tierces il faut au départ créer un compte sur le logbook Concept 2, le tutoriel est également présent dans les leçons en ligne.

Un beau manuel complet de 44 pages illustrées pour vous perfectionner à l'aviron, explications théoriques, exercices de base, lexique exhaustif, description du matériel, séquences d'échauffement, gainage et séances type. Des bases indispensables à compléter impérativement par des conseils et un suivi personnalisé !